En tanto que terapia humanista, desde la Gestalt entendemos al ser humano como un ser integrado y holístico. Es decir, entendemos que la persona, al menos, tiene tres niveles: El CORPORAL, el EMOCIONAL y el MENTAL.
Y que cada uno de estos niveles está interrelacionado con los demás, de modo que lo que genera el nivel mental afecta a lo emocional y al corporal; lo que sentimos influye en nuestros pensamientos y nuestro cuerpo y lo que nos pasa a nivel físico influye en nuestros pensamientos y emociones. Esta interrelación se da continuamente, es un flujo continuado de comunicación entre nuestros niveles.
Por eso en terapia trabajamos con el cuerpo, la emoción, el pensamiento y el discurso verbal. Porque los tres niveles son espacios internos de saber, válidos por igual. Los tres posibilitan el contacto con nosotros mismos y por tanto nos ayudan a ajustar nuestras acciones a satisfacer las necesidades internas de manera acorde al medio que nos rodea.
Utilizamos lo que ocurre en este “aquí y ahora” para profundizar en la experiencia presente, más allá de los pensamientos al respecto; ganando de esta forma capacidad de presencia. Utilizamos lo que ocurre en la sesión terapéutica como una representación de lo que sucede en la vida de la persona que acude a terapia.
DARSE CUENTA
Tiene que ver con la capacidad de tomar conciencia de nosotros. Es decir, con la capacidad de colocarnos como observadores o testimonios de nosotros mismos.
ACTITUD DE RESPONSABILIDAD
Nos enfocamos en poder ir haciéndonos cargo de nuestros actos. Esto facilita verse como agentes activos en el proceso de transformación y cambio.
Un espacio donde te acompañaré atendiendo a lo que quieras enfocar desde el contacto contigo y tus necesidades.
Donde buscaré facilitarte la integración de lo que no pudo ser integrado, de encontrar maneras de reparar en lo posible lo que dolió y de que puedas abrazarte con todo.
Te ofrezco un espacio donde poder encontrarte contigo, donde poder escucharte “decir de ti” en voz alta, donde tienes la posibilidad de ser quien eres y estar con lo que sea que te pasa.
Un espacio donde abordar tanto lo que te inquieta, te duele o te preocupa como lo que quieres celebrar y que está funcionando.
Con la idea de que ganes contacto contigo, de que puedas tomar más conciencia de tu forma de manejar las situaciones y asuntos que te ocupan buscando con ello que ganes bienestar en tu vida.
Preguntarnos cómo pensamos, sentimos o hacemos, (cómo estamos contribuyendo a que aquello sea cómo es) o para qué (con qué fin); nos sitúa en el presente y amplía la comprensión a todos los niveles de nuestros comportamientos. Huyendo del “porque” aunque a veces lo encontramos por el camino, que nos orienta al pasado ya veces se asocia a que si sé porqué o de dónde viene, automáticamente podré cambiarlo.
TERAPIA DE CONTACTO
Trabajamos para aumentar la capacidad de contacto con nosotros mismas y con nuestras necesidades. Así como para ganar contacto con la vida, el presente y la experiencia.
AUTORREULACIÓN ORGANÍSMICA
Es la capacidad del organismo de buscar la homeostasis de forma amplia, en su interacción con el medio.
CICLO DE NECESIDADES
En Gestalt llamamos Ciclo de Necesidades, al ciclo interno que recorremos desde que contactamos con una sensación hasta que poniendo conciencia en la necesidad de la que nos informa la sensación, buscamos una manera de satisfacerla y la satisfacemos. Gracias a la búsqueda de la homeostasis, por tanto la capacidad de autorregulación organísmica, generamos ciclos de necesidades de manera continua. Con la terapia Gestalt buscamos poner conciencia a cuándo, cómo y para qué interrumpimos este ciclo.
MECANISMOS DE EVITACIÓN DEL CONTACTO O DE PROTECCIÓN
La gestalt ha estipulado diferentes formas de evitación del contacto que actúan como interrupciones del ciclo de necesidades, que a menudo ponemos en marcha, sin darnos cuenta.
Con todo y de forma general, desde Gestalt buscamos poder vivir de forma más plena y conectada con nosotros. Así como acompañar a las personas a encontrar la forma de vivir con el máximo bienestar posible.
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Duelos y pérdidas
- Inseguridad
- Baja autoestima
- Traumas
- Miedos
- Dificultades relacionales
- Adicciones
- Fobias
- Dificultades con la pareja
- Dificultades con la familia
Así como también podemos emprender un proceso de autoconocimiento que nos facilite saber más en profundidad cómo funcionamos y ganar conciencia sobre nosotros mismos y nuestros actos.
Por ejemplo detectando patrones, automatismos, lealtades a los sistema familiar, dándonos cuenta de cómo es que repetimos aquel comportamiento que no nos gusta… Y así, poco a poco poder ir decidiendo más conscientemente desde donde queremos vivir.
Llámanos al 636 30 12 18, envía un whatsapp al mismo numero, un email a hola@taniarojogestalt.com o rellena el formulario al pie de esta pagina, y nos pondremos en contacto contigo a la mayor brevedad posible.
Gracias 🙂
